NEFESLE GELENLER
Kendi yazılımını nefes çalışarak ve buzlu sulara girerek tamamen güncellemiş olan Buz Adam lakaplı Wim Hof’un bir videosunda esrar kullanımı ile ilgili ne düşündüğünü sormuşlardı. Wim Hof da, ‘yahu kafanızı güzelleştirmek istiyorsanız bedavaya nefesiniz var, neden başka şeylerin peşinden koşasınız ki?’ gibi bir cevap vermişti. Wim Hof’un*1 nefes tekniğini ancak bir süre uygulayabildim ve doğru söylediğini o kadar kısa zamanda bile anlayabildim, çünkü nefes gerçekten de mucizevi bir şey.
Wim Hof tekniğini kısa bir zaman uygulayabildim çünkü sadece yatarak ve oturarak nefes teknikleri uygulamayı zorlayıcı buluyorum kendi adıma. Nefesi gündelik hayattaki hareketle, duygu halleriyle ve hatta Scalar Toning*2 denilen ses çalışmalarıyla birlikte uygulamak bana çok daha etkili ve canlandırıcı geliyor.
Gündelik hareketlerin içine giren nefesin dansa, duygu hallerine yönelik alınan nefesin muhteşem bir özgürlük hissine dönüştüğüne ve ses çalışmaları ile birleştirilen nefesin ise bedendeki tıkanıklıkları etkin bir biçimde açtığına şahit oldum.
Şimdi ise en az 3 kişilik gruplarda bu çalışmaları, aktığı gibi, birlikte keşfetmek isteyen insanlarla paylaşıyorum. Daha detaylı bilgi için bana mail yoluyla ulaşabilirsiniz.